Damir Kraljic

 Strong, Healthy and Happy. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg!

Kontaktieren Sie mich telefonisch +49 176 47135481 oder via E-Mail unter elena.betscher@personaltraining-damir.de! Ich freue mich auf Sie!

Personal Training

Zeit für Sport ist oft nur begrenzt vorhanden. Bleiben dann noch sichtbare Erfolge aus, schwindet die Motivation, sich körperlich fit zu halten, immer weiter. Ich zeige Ihnen den Unterschied zwischen Ihrem bisherigen Training und einem effektiven gecoachten Training, mit dem sich in kürzester Zeit sichtbare Erfolge einstellen. Ich gebe Ihnen auf Ihre Ziele und Ihren Alltag abgestimmte Trainingseinheiten, Übungen und Tipps an die Hand, um Bewegung sowie Gesundheit fest in Ihr Leben zu integrieren. Durch meine Ernährungsanalyse erfahren Sie, inwieweit Ihre individuelle Ernährungssituation von den Erkenntnissen der aktuellen Ernährungsmedizin abweicht bzw. wie Sie Ihre Ernährung optimieren können. Sie erhalten detaillierte Ernährungsempfehlungen inklusive eines individuellen Ernährungsplans.

Groupfitness

Sport in Gesellschaft treibt die Motivation an. In kleinen Gruppen von maximal acht Teilnehmern betreiben wir perfekte Workouts für jedes Level:

• High Intensive Intervall Training (HIIT)
• aktives Rücken- und Bauchtraining
• Beach Body Fitness

 Gesundheitliche Wohlergehen und wieder Freude an einem neuen positiven, schmerzfreien Körper- und Lebensgefühl zu erhalten – das ist unser gemeinsames Ziel.
Alles ist möglich – fühle den Unterschied!

Kontaktieren Sie mich telefonisch +49 – 176 – 38 46 1 888 oder via E-Mail unter BeweglicheKoerper@gmx.de

Ganzheitliche Körpertherapie

Durch präventive und akute Therapie biete ich ein Konzept für die langfristige Behebung von Beschwerden.

Das Geheimnis meiner Methode ist der ganzheitliche Ansatz, u.a. bei

• Schmerzen
• Verspannungen
• Bandscheibenvorfall
• Schulterproblemen
• Kniebeschwerden
• Migräne
• Beckeninstabilität
• eingeklemmten Nerven

Die Grundlage der Therapie besteht aus einer Kombination von Kraft- und Dehnübungen sowie Atem- und Entspannungstechniken, die sowohl Körper als auch Geist fordern und fördern.
Unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer Leistungsfähigkeit lernen Sie auf schonende Weise sich schmerzfrei und natürlich zu bewegen, zu halten und stabil zu bleiben.
In unserer gemeinsamen Zeit erkennen Sie unter meiner Anleitung immer deutlicher das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung, Dehnbarkeit, Muskelaufbau, Ernährung und fließender Energie.
Dadurch gelangen Sie wieder in Ihre Balance, und es lösen sich Verspannungen und Schmerzzustände.

Pilates

In einer individuellen, exklusiven Einzelstunde erleben Sie ein einzigartiges Körpertrainingssystem am Reformer-Tower.

Durch kontrollierten Widerstand wird ihr Körper gezielt gestärkt, gedehnt, stabilisiert, gestrafft und wieder in Balance gebracht.