Öffnungszeiten während Lockdown

Während der Lockdowns müssen wir unser Studio leider geschlossen halten. In dieser Zeit bieten wir Onlinetrainings und Outdoortrainings an.

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Eine Lebensveränderung durch einen Personaltrainer

Ein Motivationsanstoß von außen kann das eigene Leben entscheidend verändern. Die meisten Menschen haben Träume oder Ziele, doch es hapert oft mit deren Umsetzung, weil vermeintliche Verpflichtungen oder das Eingebundensein in Alltagsabläufe dies oft verhindern. Aus Angst vor Veränderung oder Verlust trauen sich viele nicht den entscheidenden Schritt einer Lebensveränderung zu gehen und verharren lieber in alten Gewohnheiten und schädlichen Verhaltensmustern. Die Zeit schreitet jedoch unaufhörlich voran, sodass viele Menschen nach Jahren fast schon vergessen haben, was sie sich einst erträumt hatten. Gefühle wie, das kann doch nicht alles gewesen sein oder chronische Befindlichkeitsstörungen und Krankheiten, Reizbarkeit und Unzufriedenheit sind nur einige Hinweise darauf, dass eine Lebensveränderung längst schon überfällig ist. 

Der Teufelskreis

Um aus dem Teufelskreis endlich auszusteigen und die Veränderungen tatsächlich anzugehen, sollte die Hilfe durch einen Personaltrainer in Anspruch genommen werden. Ganz unabhängig wirft der Experte einen unverfälschten Blick auf die Lebenssituation seines Klienten und die folgende Analyse weist Auswege und Lösungsmöglichkeiten für eine individuelle Lebensveränderung auf. Was will ich eigentlich mit meinem Leben wirklich anfangen, für welche Ziele stehe ich mit meinem Leben, wer bin ich eigentlich und war das jetzt wirklich schon alles? Jeder von uns stellt sich diese Fragen beinahe Tag für Tag. Das ist auch gut so, aber diese Spirale von Fragen ist wenig hilfreich, wenn nicht auch verlässliche Antworten gefunden werden können. Genau darauf hat sich der Personaltrainer Damir mit seiner Kompetenz und jahrelangen Erfahrung spezialisiert. 

Hier geht es darum, einen Klienten genau dort abzuholen, wo dieser im Leben steht und erst einmal klarzumachen, dass nicht die anderen sich verändern müssen, sondern dass eine Veränderung im Leben immer von uns selbst ausgehen muss. Wir sind es selbst, die jede Situation im Leben verursachen und dementsprechend auch verändern können. Eigenverantwortung für das eigene Leben ist somit unabdingbar. Auch wer fortan gesünder leben möchte, sollte die Dienste des Personaltrainer Damir in Anspruch nehmen, denn Gesundheit ist bekanntlich nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Jeder ist seines Glückes Schmied, dies ist nicht nur ein Spruch aus dem Volksmund, sondern tatsächlich wahr. Wir sollten uns also unserer eigenen Schöpferkraft bewusst sein und davon auch Gebrauch machen. Dazu ist jedoch Selbstreflexion erforderlich, ein ganz wichtiger Teil im Veränderungsprozess. 

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Du selbst entscheidest…

….ob du ein Kämpfer und Gewinner bist, oder auf der Verliererstraße landest. Du hast es jederzeit selbst in der Hand, dein Leben ganz entscheidend zu verändern und die Weichen neu zu stellen. Der größte Kampf, den du zu kämpfen hast, ist also der Kampf gegen dich selbst, gegen deine eigenen Blockaden und inneren Widerstände. Wenn du diesen Kampf gewinnst, und das ist mit einer professionellen Begleitung gar nicht so schwierig, gehörst auch du zu den Siegern im Leben, ein absolut tolles und befriedigendes Gefühl. Es geht dabei nicht nur um gesünder leben oder mehr Fitness, sondern allgemein um eine größtmögliche Lebenszufriedenheit in allen Bereichen, insbesondere Arbeit, Liebe oder persönlicher Erfolg. 

Mach dir klar, dass du tatsächlich alles schaffen kannst, was du wirklich willst. Negative Glaubens- oder Gedankensätze müssen aufgelöst werden, damit du dich von heute an für den Rest deines Lebens wirklich selbst lieben kannst. Selbstliebe ist das Stichwort für eine erfolgreiche Zukunft auf allen Ebenen. Dann bist du sogar in der Lage, Niederlagen, welche im Leben unausweichlich sind, in Siege zu verwandeln. Wenn mehr Fitness dein Ziel ist, denkst du vielleicht das Fitnessstudio sei das beste für dich, doch dem ist längst nicht so. Denn dein Personaltrainer betreut dich ganz grundlegend, er geht mit dir an dein persönliches Limit, hilft dir deine Schwächen zu besiegen und fängt dich auf, wenn du mal einen Durchhänger hast. 

Durch die Motivation vom Personaltrainer Damir wirst du an dein persönliches Limit herangeführt und versteckst dich nicht in der breiten Masse des Fitnessstudios. Du wirst durch die intensive Betreuung durch deinen persönlichen Mentor jeden Tag spüren können, wie du an mentaler Kraft und Stärke gewinnst und mit der Zeit einen Kampfgeist entwickelst, von dem du bis vor kurzem selber noch nicht geglaubt hättest, dass er in dir steckt. Auch noch lange Zeit nach Abschluss des persönlichen Coachings wirst du deinem Personaltrainer für diese unwahrscheinlich kraftvolle Lebensveränderung dankbar sein.

Worauf wartest du noch, es wird sich für dich in vielfacher Hinsicht auszahlen.

KONTAKTDATEN
Damir Kraljic
+49 89 62240176
mail(at)personaltraining-damir.de

ADRESSE STUDIO
Personal Training Damir Kraljic
Stahlgruberring 32 / 2. Etage
81829 München

Polizeiprüfung bestanden – dank Personal Training Damir!

“Ich hatte wirklich Sorge, es auch im zweiten Anlauf nicht zu schaffen,” erinnert sich Bianca. “Da habe ich den Tipp bekommen, Damir Kraljic anzusprechen und das war mein Glück!”

Worum es geht? Um die Selbstverteidigungsprüfung im Rahmen der Ausbildung zur Oberwachtmeisterin, die Bianca im ersten Anlauf nicht bestanden hatte. “Klar, wir werden bei der Polizei gut trainiert und vorbereitet. Aber die nötige Portion Selbstbewusstsein und Durchsetzungskraft einzubringen, ist für eine Frau noch immer eine größere Herausforderung als für einen Mann,” so Bianca.

Im Training mit Damir Kraljic habe sie nicht nur ihre körperliche Fitness und ihre Abwehrtechnik massiv verbessert, sondern auch mentale Stärke erlangt. “Damir hat sich sogar noch nach unseren Terminen viel Zeit für mich genommen. In langen Gesprächen hat er mich immer wieder motiviert, meine Selbstweifel zu überwinden,” ergänzt Bianca. “Dadurch hat sich meine Ausstrahlung komplett verändert. Inzwischen bin ich total fit und selbstbewusst, was im täglichen Polizeidienst zwingend erforderlich ist. Und meine Selbstverteidigungsprüfung habe ich nun auch bestanden. Ich bin Damir echt dankbar!

Liebe Bianca, wir wünschen Dir von Herzen Glück und Freude in Deinem anspruchsvollen Beruf! Und bleib trotz Deiner physischen sowie psychischen Stärke so freudlich und empathisch, denn auch das sind Eigenschaften, die im Polizeidienst unverzichtbar sind!

Frauenpower bei der Polizei – made by Personal Trainer Damir Kraljic

Was braucht eine junge Polizistin im Dienst? Genau, eine gehörige Portion Selbstbewusstsein! Schließlich hat sie auch in München dann und wann mit unangenehmen Zeitgenossen zu tun. Da gilt es resolut aufzutreten und keinen Zweifel an der eigenen Wehrhaftigkeit aufkommen zu lassen.

Wie das gelingt? Durch hartes Box- und Selbstverteidigungstraining mit Personal Trainer Damir Kraljic!

Nadine, Polizeioberwachtmeisterin im zweiten Ausbildungsjahr, hat sich der Herausforderung gestellt: “Nur wenige Stunden Training haben genügt und ich war im Dienst viel selbstbewusster, habe mir viel mehr zugetraut.”

Sie sei so fit wie nie zuvor und verfüge über weitaus mehr Kraft. “Ich bin nicht  nur stärker, ich signalisiere dies auch meinem Gegenüber”, so Nadine. Selbstredend, dass sie die Selbstverteidigungsprüfung bei der Polizei mit Bravour bestanden hat.

“Es war ein großer Vorteil für mich, dass Damir gefährliche Situationen mit mir durchgespielt hat, unter sehr realistischen Bedingungen. Das hat mir nicht nur in meiner Prüfung geholfen. Ich fühle mich nun auch bestens auf meine Einsätze vorbereitet”, freut sich Nadine. “Dabei hat Damir sehr viel Feingefühl bewiesen und mich immer wieder motiviert und bestärkt. Daumen hoch für das mega Training, Damir! Vielen Dank für Deine Unterstützung!”

Alles Gute für Dich, Nadine! Wir brauchen mehr junge Polizistinnen mit so viel Einsatzbereitschaft und Leidenschaft für ihren Beruf!

 

Neu im Team: Colleen Schneider als Personal Trainerin, Groupfitness Instruktorin & Mentalcoach

Begrüß´ zusammen mit uns Colleen, die uns tatkräftig als neue Personal Trainerin in unserem Team unterstützen wird.
Unsere Kunden können sich ab sofort nicht nur auf Personal Training und Gruppenkurse freuen, sondern auch auf ein sehr
aufregendes Mental Training durch unsere neue Trainerin und Psychologin im Team!
Heute hatten wir jede Menge Spaß zusammen bei Sport Sperk und schon in 14 Tagen kannst du deine Personal Trainer vor Ort antreffen,
wenn es wieder heißt: Kostenlose Beratung und Körperanalyse durch Personal Training Damir und sein Team!
Colleen, wir freuen uns sehr dich an Board zu haben und auf eine tolle gemeinsame Zeit!

Abgesichert beim Sport: Signal Iduna neuer Kooperationspartner

Ein Unfall beim Sport, das kann jedem passieren! Beim Joggen ist man schnell mal umgeknickt oder beim Mountainbiking weggerutscht. Glücklicherweise gehen solche Missgeschicke oftmals nur mit ein paar Blessuren einher. Was aber, wenn es sich um ernsthafte Verletzungen handelt, deren Ausheilung Wochen in Anspruch nimmt? Das kann nicht nur langwierig, sondern auch teuer werden!

Hier springt eine Unfallversicherung ein: Sie unterstützt bei kostspieligen Behandlungen und hilft bei Verdienstausfall!

Sie wollen Näheres erfahren? Unsere neue Kooperationspartnerin, Frau Petra Perret, steht Ihnen für weiterführende Informationen sowie ein erstes unverbindliches Gespräch gerne zur Verfügung. Natürlich kann Frau Perret Sie auch hinsichtlich weiterer Angebote der Signal Iduna informieren. Ich war von Ihrer Kompetenz und qualitätvollen Beratung sehr angetan!

Herzliche Grüße,
Ihr Damir Kraljic

Und Frau Perret hält noch ein weiteres Schmankerl für uns vor!

Exklusives Angebot nur für Kunden von Personal Training Damir: Kostenfreie Versorgungsanalyse im Wert von 99,00 Euro!

Kontakt:

Frau Petra Perret

Generalagentur der SIGNAL IDUNA
Limesstraße 111
81243 München

Telefon:(089)  877 88 110
Telefax: (089) 877 88 112
Mobil:  (0179) 470 6415

E-Mail: petra.perret@signal-iduna.net
Homepage: www.signal-iduna.de/petra.perret

Deine Personal Trainer für dich vor Ort bei Sport Sperk im PEP Neuperlach

Personal Trainer Damir Kraljic und sein Team sind ab sofort regelmäßig bei Sport Sperk im PEP Neuperlach in München anzutreffen.
Nun kannst du hier nicht nur die aktuellste Sportmode shoppen, sondern erhältst vor Ort eine gratis Körperanalyse und Beratung rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Ernährung.

Diesen Freitag  den 12. Mai 2017 zwischen 16:00 – 20:00 Uhr geht´s los! Wir freuen uns dich im Sport Sperk PEP Neuperlach begrüßen zu dürfen.

(Weitere Termine, an denen du deine Personal Trainer bei Sportsperk treffen kannst findest du auf unserer Facebook-Seite https://www.facebook.com/personaltraining.damir)

Übrigens – Premium Mitglieder und Besitzer der Personal Training Damir Kraljic Member Card erhalten in jeder Filiale 20% Nachlass auf das gesamte Sortiment!

Finde hier  die Sport Sperk Filiale in deiner Nähe.

Jetzt neu! Exklusive Vorteile für unsere Premium Mitglieder

Seit Kurzem bekommt jeder eine Membercard, der eine Premium Mitgliedschaft von mindestens 12 Monaten bei uns abschließt .  Weiterlesen

10 Models und 2 Personal Trainer

Frischen Wind sowie eine gehörige Portion Schönheit und Grazie brachten diese Woche 10 junge Damen in unser Personal Training Studio. Weiterlesen

Sportmarke BENLEE neuer Kooperationspartner

Liebe Kundinnen und Kunden,

wir freuen uns sehr, die Marke BENLEE als neuen Kooperationspartner gewonnen zu haben!

BENLEE ist Ausrüster für den professionellen Boxsport, bietet aber auch hochwertige Sport- und Freizeitbekleidung für jedermann/frau an. Das Design ist äußerst sportlich, ja geradezu einzigartig, und macht so richtig Lust auf Bewegung – ob mit oder ohne Boxhandschuhe. Genau das Richtige für Sie!

Und das Beste: Wenn Sie als unsere Kunden über uns Artikel bestellen, erhalten Sie diese weit unter dem normalen Verkaufspreis. Daher schnell >>hier den Katalog aufrufen und tüchtig stöbern – es lohnt sich!

Personal Training Damir Selbstverteidigung fuer Frauen

Selbstverteidigung für Frauen

Jetzt im Herbst und Winter sind die Tage kurz, die Nächte dafür umso länger und dunkel. Eine Zeit, zu der sich manche Frau nur ungern abends alleine nach draußen wagt. Und wenn, dann nicht selten mit den unguten Gefühlen von Angst und Verwundbarkeit.

Erzogen zu Passivität und Zurückhaltung

Doch das muss nicht sein! Denn Frauen sind durchaus wehrhaft. Doch diese Fähigkeit, in Bedrängnis auf sich aufmerksam zu machen, zu schreien und körperlich zu agieren, müssen viele Frauen erst lernen. Sind sie von klein auf doch eher zu Zurückhaltung und Passivität erzogen worden.

Selbstverteidigung für Frauen hört somit nicht mit der Einübung von Abwehrtechniken auf. Es ist ebenso wichtig, Frauen und Mädchen zu mehr Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen zu verhelfen. Denn eine selbstbewusste Frau ist nicht nur wehrhafter, sie wird auch von vornherein seltener attakiert!

Selbstverteidigung nicht ohne Selbstbewusstsein

Lösen Sie sich aus Ihrer traditionellen Frauenrolle und lassen Sie sich zeigen, mit welchen Techniken Sie wirkungsvoll Grenzen setzen und sich verteidigen können!

Wir bieten Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen im Einzeltraining an. Gerne unterrichten wir Sie aber auch in Kleingruppen von bis zu sechs Teilnehmerinnen. Sprechen Sie uns an! Wir beraten Sie gerne.

Herzlichst,
Damir Kraljic & Team

 

5 Prozent Preisnachlass auf FitCatering – nur bis 24.12.16

Liebe Kundinnen und Kunden,

da FitCatering mich mit ihrem Angebot so begeistert haben, erhalten alle meine Kunden

bis zum 24.12.2016 auf ihre Bestellung bei FitCatering einen Preisnachlass von fünf Prozent.

Warum ausgerechnet bis zu Weihnachten? Weil wir den kommenden Monat nochmal gemeinsam nutzen können. Für mehr Spaß an Bewegung und am eigenen Körper. Für eine Steigerung Ihrer körperlichen Fitness. Für eine gesunde Lebensweise gerade in den beruflich sowie privat stressigen Tagen vor den Feiertagen. Vielleicht auch für ein wenig Reduktion des Gewichts kurz vor Weihnachten.

Denn dann kann Weihnachten mit Entenbraten, Knödeln und Christstollen kommen! 😉

Herzlichst,
Ihr Damir Kraljic