Active Meeting
Teambuilding mit Sport & Spaß für Unternehmen
VORBESPRECHUNG
Ankunft der Teilnehmer im Personal Training Studio, Vorstellung des Studios und der Trainer sowie Besprechung des Ablaufs
MEHR ENERGIE. MEHR KONZENTRATION. MEHR MOTIVATION.
UNSER TRAINING FÜR EFFIZIENTES TEAMBUILDING
Sabine Schembera
Geprüfter Fitnesscoach mit A/B-Lizenz
Personal-Trainer-Lizenz (Medical Fitness)
Als Ihre Personaltrainerin gehen wir gemeinsam den Weg zu Ihrem Ziel – egal ob Sie nur abnehmen, einen straffen Körper haben oder einfach nur fit und mobil sein möchten.
Mit effektiven Übungen, gesundem Essen, Motivation und Biss schaffen wir das gemeinsam.
MEINE ERFAHRUNG – IHR ERFOLG!
Inspiriert von meiner sportlichen Mom bin ich schon sehr früh mit Sport konfrontiert worden. Dem langweiligen Schulsport konnte ich allerdings nichts abgewinnen, im Gegenteil, ich habe mich regelmäßig davor gedrückt. Meine Leidenschaft galt dem Schwimmen, Laufen und Badminton.
Seit ich in München lebe bin ich den Bergen in jeder Form verfallen. Ob Kraxeln, Wandern oder Klettern, in der Bergwelt finde ich mich wieder. Während meiner siebentägigen Wanderung über die deutschen und österreichischen Alpen nach Meran weiß ich, was es heißt an seine Grenzen zu stoßen aber auch, wie man dennoch an sein Ziel kommt.
Dr. Berit Dirscherl
Fitnesstrainer B-Lizenz – Personal Trainer-Lizenz
Groupfitnesstrainer-Lizenz – Step-Trainer-Lizenz
deepWORK®-Basic – deepWORK®-Teaching by elements
HIITup!-Trainer
Ich denke, dass Bewegung ein natürliches Bedürfnis in uns Menschen ist. Unsere Lebenswelt hat uns das jedoch “abtrainiert”. Stück für Stück möchte ich die Freude an der Bewegung wieder in Ihnen wecken und ein neues Verhältnis zu Ihrem Körper möglich machen. Wie ich das tue? Ich fordere Sie, ohne zu überfordern.
FREUDE AN DER BEWEGUNG ERLEBEN
Dabei hilft mir meine Ausbildung zum Systemischen Coach: Sie lehrt mich eine “Ganzheit“-liche Sicht auf den Menschen. Das kann helfen, tieferliegende Verhaltensmuster zu erkennen – gerade bei den Themen Bewegung und Ernährung.
Denn wir Menschen sind Beziehungswesen. Zu allem stehen wir in Beziehung: Sport, Essen, Beruf etc. Wenn ich meine Beziehungen ein Stück weit verstehe, kann mein Erfolg von Dauer sein. Zwar lässt sich mit einer Crash-Diät schnell die Zahl auf der Waage verändern. Aber dieser “Erfolg” ist nur von kurzer Dauer, der Preis dafür hoch. Als Personal Trainer trainiere und berate ich Menschen für nachhaltige Erfolge.
Das Gute dabei: Dazu muss man nicht gleich sein ganzes äußeres Leben ändern. Lassen Sie uns kleine Schritte gehen – und Sie werden sehen: Schneller als gedacht, hat sich was in Ihnen verändert.
BOXTRAINING
mit Damir Kraljic – Personal Trainer & Boxtrainer –
Bei meinem Boxtraining motiviere ich Sie, sich so richtig auszupowern. Das wird Ihnen nicht nur viel Spaß machen, sondern lehrt Sie auch, Ihren ganzen Körper einzusetzen. Je nach Vorliebe schlagen Sie dabei gegen einen Sandsack oder gegen die Schlagpolster, sogenannte Pratzen, Ihres Gegenübers. Sie werden sehen, wie sehr Boxen Ihre Ausdauer sowie Koordination verbessert und wie effektiv Sie während des Trainings vom Alltag abschalten können!
Ziele meines Boxtrainings:
- Erste Erfahrung mit Techniken der Selbstverteidigung
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Abbau von Alltagsstress
ACTIVE MEETING
in Bild & Ton
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